Burnout?
Therapien gegen das Ausgebranntsein
Lassen Sie es nicht zu weit kommen und beugen Sie dem Zustand emotionaler, geistiger und körperlicher Erschöpfung vor. Ein heilender Wellnessaufenthalt in Thailand kann wahre Wunder bewirken.
Die ständig steigenden Anforderungen im Privatleben und Anspannung im Beruf können zu Stress führen, der viele Menschen in einen Dauerzustand von körperlicher und seelischer Anspannung versinken lässt.
Man fühlt sich im wahrsten Sinne des Wortes AUSGEBRANNT. Ein Aufenthalt in einem buddhistischen Kloster oder in einem medizinischen Healing-Zentrum, aber auch in einem der vielen Spas oder Massagezentren in Thailand ist eine Wohltat für alle, die Körper und Geist revitalisieren möchten. Laden Sie mal wieder Ihre Batterien auf, und lassen Sie sich rundherum verwöhnen. Die Kunst des Heilens und die Förderung des Wohlbefindens wird in Thailand als ganzheitliches Konzept gesehen, bei dem es nicht nur um die Bekämpfung einzelner Symptome geht, sondern vor allem darum Körper, Seele und Geist wieder in Einklang zu bringen. Hierzu gehören außer der berühmten, über 2500 Jahre alten orientalischen Massage auch Aromatherapie-Bäder, Verabreichung von asiatischer Kräutermedizin, Thermalbäder und natürlich auch die richtige Ernährung.
Eine bekannte Gesundheitsoase für alle, die auf der Suche nach totaler Erholung und Entspannung sind, ist auf Koh Samui das Kamalaya Resort, ein "Holistic Detox- & Yoga Retreat". Darüber hinaus bietet auch das "Absolute Sanctuary" Yoga- und Meditationskurse sowie Entgiftungskuren an. Wichtig: wer sich für einen Gesundheits-Urlaub entscheidet, braucht natürlich das richtige Zubehör. Nachhaltige und biologische Produkte für geistige und körperliche Übungen gibt es zum Beispiel beim Online-Anbieter GreenYogaShop.com: von Meditationskissen über bequeme Yoga-Kleidung und Trainings-Matten bis hin zu allerlei Geräten fürs Eigenheim, findet sich dort alles für Fans der indischen Lehre. Yoga und Akupressur-Techniken sind übrigens bekannt dafür, die Energie-Punkte des Körpers zu stimulieren. Befindet man sich in einem entspannten, ja fast meditativen Zustand, können Yogalehrer und Masseur die Körperenergie-Punkte am besten erspüren. Wer in Thailand seine Thai Massage lieber direkt am Strand und für ein paar Euro genießen möchte, für den stehen überall auf den Inseln zahlreiche Massage-Angebote bereit. Für das ultimative Wohlfühlerlebnis auf Koh Samui empfehlen wir auch den "Tamarind Springs Forest Spa" inmitten tropischer Natur.
In Bangkok gehören die Yogakurse im legendären Madarin Oriental Hotel sowie die Treatments in den 16 Behandlungsräumen des Banyan Tree Hotels zu den Top-Adressen der Stadt. Hier besonders zu empfehlen: die "Rain Mist Experience" - eine innovative, verjüngende Behandlung mit einer Kombination aus Dampf- und Aqua-Anwendungen. Ein Traum ist auch der Aufenthalt in den I.Sawan Spa Cottages des Grand Hyatt Erawan Hotels.
Günstig und guten Yoga-Unterricht gibt es außerdem in zahlreichen Studios, die sich über die gesamte Metropole verteilen, und die man leicht googeln kann. Wer für sich selbst die Techniken der Thai-Massage und Meditation erlernen will, sollte sich für einen mehrtägigen Unterricht in der Massageschule des berühmten Tempels Wat Pho in Bangkok einschreiben. Thaizeit berichtete...
Ob traditionelle Thaimassagen, Aromatherapien, Yoga und buddhistische Meditationstechniken - das Königreich gilt als ultimative Destination für gesundheitsbewusste Reisende und bietet genügend entspannende Therapien zur Vorbeugung gegen das gefürchtete Burnout-Syndrom.
Nathalie Gütermann; Fotos: Hotel Spas / TAT
Adressen für Ihre Gesundheit:
BANGKOK:
I.Sawan Spa Cottages: siehe THAIZEIT-Bericht
Yoga & Ayurveda @ Mandarin Oriental Hotel: siehe THAIZEIT-Bericht Thailand Top 5 Spas
Banyan Tree Hotels (auch auf Phuket, Samui): siehe THAIZEIT-Bericht über die Spa Awards
Massage- & Meditationsschule im Tempel Wat Po: siehe THAIZEIT-Bericht "No pain, no gain"
KOH SAMUI:
Kamalaya; Web: kamalaya.com
Absolute Sanctuary; Web: absolutesanctuary.com
Tamarind Springs Forest Spa;
Web: tamarindsprings.com
Web: tamarindsprings.com
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